Dentro de esta competencia encontramos las siguientes subcompetencias:
1.1. Reconocer y nombrar las emociones
Ser capaz de identificar y nombrar emociones utilizando vocabulario y expresiones propias del contexto en el que nos encontremos.
1.2. Reconocer y comprender las emociones propias
Ser capaz de reconocer y comprender las emociones propias como primer paso para poder regularlas.1.3. Reconocer y comprender las emociones de los demás (Empatia emocional)
Ser capaz de reconocer y comprender las emociones de los demás. Incluye ser capaz de ponerse en el lugar del otro (empatia emocional ) y entender (no necesariamente justificar) las conductas de las demás personas a consecuencia de las emociones que experimentan.